jak skomponować dietę dla wegetarianki

To nieprawda, że wegetarianki nie mają szans na urodzenie zdrowego dziecka. Dieta bez produktów pochodzenia zwierzęcego może być również wartościowa! Pod warunkiem, że zachowasz szczególną ostrożność – Twój organizm potrzebuje teraz większej ilości substancji odżywczych. Nie jesz mięsa? Postaraj się dobrze skomponować swój jadłospis, najlepiej pod okiem doświadczonego dietetyka. ...

Wiele wegetarianek oraz weganek miewa obawy, że gdy zajdą w ciążę ich dieta nie zaspokoi wszystkich potrzeb żywieniowych poczętego dziecka. Obawy te są niestety uzasadnione, z uwagi na fakt, że dieta bezmięsna zawiera dużo mniejsze ilości składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka takich jak : żelazo, witamina B12, Witamina D, kwas foliowy jak również białko. Dostarczenie odpowiedniej ilości wyżej wymienionych składników jest w czasie ciąży niezmiernie ważne – dlatego też poniżej przedstawiam, w jaki sposób ustrzec się od niedoboru tych składników ...

„Zdrowa Kuchnia dla dzieci” wydana nakładem Wydawnictwa Vocatio to nowe spojrzenie na żywienie maluchów. Książka stanowi bardzo dobre uzupełnienie wiedzy rodziców na temat odżywiania dzieci, przekonuje jak ważne są zdrowe produkty w diecie dziecka oraz pomaga w kształtowaniu właściwych nawyków żywieniowych. „Po zakończeniu karmienia piersią i okresu adaptacji malucha do ...

Rozstępy skórne to dla wielu świeżo upieczonych mam jedna z najbardziej przykrych pamiątek po ciąży. Wraz z powiększaniem się brzuszka i przybieraniem na wadze nieestetyczne różowe, czerwone lub nawet fioletowe pasemka pojawiają się na skórze brzucha, ud, pośladków oraz piersi. Po pewnym czasie blakną i stają się mniej widoczne, nie ...

Jak obudzić w dziecku ciekawość świata? Które gry i zabawy pomagają kształtować wrodzony potencjał i zdolności dziecka ? O tym jak twórczo wspierać rozwój malucha, a czego unikać rozmawiamy z Natalią Minge, współautorką książki „Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka?”. „Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka?” to zbiór gier i ...